今日立冬,碧桂园兖州府献上冬日里的排名前列抹祝福!

今日19点32分

太阳到达黄经225°

二十四节气中的第19个

立冬，降临人间

碧桂园·兖州府在此提醒诸君

天气渐冷，注意保暖

祝您在寒冷的冬日一切顺心如意

三候

立冬介绍

立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。

“立”为始，“冬”为终，立冬，意味着冬天来临，万物收藏。《黄帝内经》有云：春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也

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立冬三候

立冬之日“水始冰”

但未至于坚

高纬度地区水已开始结冰

但和寒冬腊月比

冰还没那么坚硬

立冬后五日“地始冻”

但未至于拆

不太冷的地方空气也开始干燥

水分渐少的土地变得板结起来

再五日“雉入大水为蜃”

雉是野鸡，蜃是大蛤

古人认为时节一到

野鸡就跳入水中化作大蛤

万物趋于休止

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习俗

 迎冬 

立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是较好的比喻。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。

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 贺冬 

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬”。

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 食俗 

“立冬补冬，补嘴空”。秋冬之交，交子之时，北方人忘不了的还是那一碗饺子，热气腾腾，家人团坐，好一派温馨热闹。

潮汕人这时爱吃甘蔗，传说“立冬食蔗不会齿痛”。浙江绍兴从这天开始“冬酿”，天凉水冽，正是制备黄酒的好时节，寒冷的天气挡不住火热的生活激情。

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养生

饮食适量

一般人到了立冬时节，由于气候渐冷，我们为了维持体温，往往要进食过多来增加能量。然而摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

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 巧防冬燥

一到初冬季，气候就变得晴朗干燥，因此主张应当润燥。怎样做到这一点呢？首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。

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饮食禁忌

此时节，应该特别注意，饮食一定要吃温热的食物，开始减少一下凉拌菜等类似的食物，要保证饮食多样化，多吃温热食物，以保障胃肠功能的正常代谢，避免腹泻等症状的发生。

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阅读完这篇文章

希望会对大家的生活有所帮助

碧桂园·兖州府

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