瑞马大都会:清明节,不负人间四月天

【瑞马大都会】

 清明节是中国传统节日，是人们思源追远，缅怀感念的祭礼，同时它还是一个节气。

作为节气的清明，时间在春分之后。这时冬天已过，冰雪消融，草木青青，暖阳盛放，春回大地，万物复苏，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象。

       清明的历史：中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。

清明节是中国重要的“时年八节”之一，清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日是与寒食节有关，春秋时期，晋文公把寒食节的后一天定为清明节，自此清明节就逐渐变成纪念祖先的节日。

《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明节与除、盂、九三节也是中国传统节日里祭祖的四大节日。

人民用它安排进行农事活动。《淮南子·天文训》云：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”按《岁时百问》的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节。故有“清明前后，点瓜种豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚。可见这个节气与农业生产有着密切的关系。

      清明的传说：春秋时期，晋公子重耳为逃避迫害流亡国外，在一处渺无人烟的地方，又累又饿。随臣介子推见状，割下自己大腿肉煮汤让晋公子喝，重耳渐渐恢复了精神。

后来，重耳做了国君，介子推却选择了隐居绵山。晋文公亲自带人去寻找介子推。绵山山高路险，树木茂密，找寻两个人谈何容易，有人献计，从三面火烧绵山，逼出介子推。

大火烧遍绵山，火熄后，人们发现背着老母亲的介子推已坐在一棵老柳树下死了。晋文公见状，恸哭。装殓时，从树洞里发现一血书，上写道：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。”为纪念介子推，晋文公下令将这一天定为寒食节。把寒食节的后一天定为清明节。

清明的习俗：清明节的习俗有很多，除了讲究扫墓、禁火，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗活动。

除了这些活动，在饮食上清明节也有专门的节日食物，由于寒食节与清明节合二为一的关系，一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。

当然，虽然清明节有很多的习俗，但不同的地理区域习俗还是不一样的，不同的地区可能也存在着其特有的习俗。

      清明的禁忌：清明节是一个特殊的节日，在这个节日里人们要注意一些忌讳的事情。

比如清明节孕妇不能扫墓、不要在墓地拍照、忌穿大红大紫、外人不要参与他人的扫墓、身体不佳者避免扫墓、坟头草必须修整、忌嬉骂非议先人等。

【清明又称踏青节】清明时节是一年养生的重要时期，机体生长在于春季，吐纳调息法有益于人体阳气。建议穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。

【清明排名前列候：桐始华】

此时桐树开始开花。

【清明第二候：田鼠化为鴽】

田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动。田鼠为至阴之物，鴽鸟为至阳之物。田鼠化为鴽，意指阴气潜藏而阳气渐盛。

【清明第三候：虹始见】

虹为阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。

清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。

清明是一个重要的养生节气，在这个万物生长的时节，人体肝气当令，整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发，如果体内蓄积的阳气过多，会化成热邪外攻。此时，人们既要注意保护体内的阳气，又要防止肝火过旺，在防寒的同时也要抑火。

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